Minuman Dan Makanan Pelancar Haid

pelancar haid

Haid adalah tamu bulanan yang harus dialami oleh setiap wanita. Oleh karena itu bila anda wanita yang mengalami haid setiap bulan maka harus merasa beruntung. Sebab sangat banyak wanita yang memiliki masalah dengan siklus haidnya. Bagi anda yang memiliki masalah dengan siklus haid baca info lebih lanjut!

Siklus haid normal adalah 28-35 hari dan lama haid adalah 3-7 hari. Tetapi jika siklus anda lebih dari 40 hari dan lama haid anda kurang dari 2 hari maka anda harus mencari cara untuk memperlancar haid. Apalagi jika haid anda telah terhenti dalam waktu yang lama. Sebab masalah haid yang tidak ditangani akan mempengaruhi kesehatan reproduksi wanita.

Oleh karena itu untuk mengurangi dampak buruk dari masalah haid maka sebaiknya melakukan pengobatan Indo Optimis. Pengobatan dapat dilakukan secara medis dan alami. Namun alangkah baiknya anda mencoba cara alami terlebih dahulu yaitu mengkonsumsi makanan pelancar haid dan membuat ramunan minuman pelancar haid.

Makanan Pelancar Haid

Sayuran hijau

Jika anda memiliki masalah dengan siklus haid sebaiknya banyak mengkonsumsi sayuran hijau dan mengurangi makanan yang berlemak tinggi. Sayuran yang dapat membantu untuk memperlancar haid adalah bayam, asparagus dan brokoli.

Biji wijen

Biji wijen dapat digunakan untuk pelancar haid. Cara mengkonsumsinya dengan menggunakan biji wijen sebagai taburan pada menu masakan. Anda pasti tahu kue onde-onde bukan? Makanan ini menggunakan taburan biji wijen.

Almond

Mengkonsumsi kacang-kacangan sangat bagus dalam mengatasi permasalahan haid tidak lancar. Salah satunya jenis kacang almond. Sebab almond kaya akan serat dan protein yang dapat menyeimbangkan hormone dalam tubuh.

Salmon

Makanan pelancar haid ini merupakan sumber makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D. Jadi makanan ini sangat baik untuk memperkuat tulang dan bahkan dapat membantu menstabilkan hormon. Oleh karena itu salmon sangat bagus dikonsumsi oleh wanita yang memiliki masalah dengan siklus haid tidak lancar.

Minuman Pelancar Haid

Air kunyit

Kunyit bukan hanya sebagai bumbu dapur. Namun kunyit dapat menjadi obat untuk memperlancar haid. Caranya parut kunyit dan campurkan dengan air. Kemudian masak hingga mendidih lalu lakukan penyaringan agar airnya dapat diminum.

Asam jawa

Asam jawa berfungsi untuk memperlancar haid dan membantu mengencerkan haid yang menggumpal. Umumnya banyak orang yang menggunakan asam jawa dengan kunyit menjadi satu ramuan.

Cuka apel

Cuka apel dapat ditemukan di apotek. Cuka apel berfungsi untuk membantu sistem pencernaan, menjaga kadar gula dan memperlancar siklus haid. Caranya anda cukup menyeduhkan dengan air hangat atau dicampurkan dengan buah sebagai salad.

Pepaya

Buah pepaya dan daun pepaya dapat digunakan untuk membantu memperlancar siklus haid. Caranya bisa langsung dimakan buahnya atau dijadikan jus untuk diminum. Jika menggunakan daun pepaya maka rebuslah daun tersebut dengan skala air satu gelas dan dua helai daun pepaya.

Jeruk nipis

Jerus nipis dikenal khasitnya untuk mengatasi batuk. Namun jeruk nipis juga dapat dijadikan ramuan minuman pelancar haid. Caranya ambil air jeruk nipis sebanyak 3 sendok makan lalu dicampur dengan air panas dan madu.

Note: Cara diatas dapat anda coba untuk membantu memperlancar haid. Namun bila tidak efektif maka sebaiknya melakukan pemeriksaan secara medis untuk mengkonsumsi obat pelancar haid.